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C3501 《增肌.減 .脂.高蛋白 MEAL PREP備餐便當:營養師研發, 500卡健身瘦身便當》

C3501 《增肌.減 .脂.高蛋白 MEAL PREP備餐便當:營養師研發, 500卡健身瘦身便當》

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商品描述

C3501 增💪🏻肌.減🔥脂.健🏋🏻‍♀️身,從適當的🍽️飲食下手,⚡風靡歐美⚡健 身圈的「MEAL PREP🍱備餐便當」

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《增肌.減 .脂.高蛋白 MEAL PREP備餐便當:營養師研發, 500卡健身. 瘦. 身. 便當》

設計菜單、計算營.養、提前準備
三步驟化繁為簡,一次做好四便當
◎ 什麼是MEAL PREP備餐便當?
「MEAL PREP」這個新詞彙,為餐食(Meal)+準備(Preparation)所組成,意思為提前準備好餐點,肚子餓時隨時享用。在進行增. 肌. 減. 脂或. 飲.食.控.制時,不因肚子餓就胡亂裹腹,可以根據身體所需,吃下蛋白質、碳水、脂.質理想搭配的備餐便當。
◎ 本書適合哪些人?
1、 增. 肌. 減.. 脂、肌力訓練者:進行重訓健.身時,飲.食.搭.配很重要,讓「高蛋白備餐便當」助你一臂之力。
2、 減.醣、瘦. 身、飲.食.控.制.者:不管是想減.醣、想控.制.熱.量,本書的500卡便當、減.醣.便當,讓你吃飽飽還變. 瘦。
3、 忙碌族、懶人族:一次採買、製作,一次做好四便當,想吃再加熱即可,跟外食一樣方便。
📌📌 詳細介紹見留言位置 📌📌
出版:采實文化
頁數:23 X 17 cm
Size:144頁

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